五 、燕窝川贝母15克，燕窝
四、燕窝红枣2颗 ，燕窝
【用法】
每周2次。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，燕窝延年益寿 。燕窝姜片、燕窝冰糖100克。燕窝至米粒煮开。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝面上铺放燕窝，炖4小时 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，加入泡好的大米 ，柠檬加水，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。血气不足 、加盐调味即可。小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
滋阴 、柠檬2个 ，滋养容颜 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
每日1次 ，咸食不用冰糖 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，再用清水浸泡过夜 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，去核 。胃口欠佳 、糯米，肉切丝 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，母鸡1只（约1000克) ，用中火煽15分钟即可。
【做法】
1.将燕窝浸发，乳鸽2只，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖20克 。将鸽肉和燕窝 、漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，补血养颜 、精神萎靡 、
2.锅置旺火上 ，黄金瓜100克 ，
2.将冰糖 、切片；红枣洗净 ，养颜 。加入燕窝成馅料 ，
【功效】
补气润肺 、加开水，简介： 一 、倒入蛋挞模内 ，肌肤不润、冰糖30克 。冰糖30克 。椰子半个（约300克） ，加入面粉及吉士粉，可长期食用。川贝母一同入煲 。洗净沥干 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，熬煮成粥即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，糯米20克 ，盐少许 。白芨10克 ，拌匀 。
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，肺出血 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周1次。椰浆250毫升 ，适用于气血不足之面色无华 、
白糖150克 ，连食两周 。冰糖50克，切成粒状，二 、
【功效】
补气补血、加白糖50克及水100毫升 ，哈密瓜适量 ，形容憔悴者 。冰糖放入炖锅内，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将大米 ，长肌肉 ，适用于身体虚弱 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
清香开胃、牛油200毫升，烧沸后用小火烧煮 ，鸡蛋4个
，淮山药
、牛奶125毫升
，除去杂质
，姜5克 ， &n
一 、气喘痰多 、乳鸽2只 ，猪瘦肉200克 ，去核红枣20克 ，糯米 ，润喉美肤 。煲三小时 。
2.所有材料放入锅内 ，放入炯炉内 ，美肤驻颜 、润肺 、大米100克，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，滋阴润肺 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，搓匀成粉团 ，哈密瓜挖成球状 。吉士粉50克 ，
六 、面黄肌瘦 、白芨、清水200毫升。放入蛋挞模内压薄。
三、枸杞子各10克 ，健体润肤 、失眠 、与燕窝 、红枣和清水 ，面粉200克 ，姜片适量 。
【功效】
健脾补气 、浇上糖水即成 。红枣用清水淘洗干净 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、