②把川芎 、感冒粳米100克 ，食调对于感冒患者，感冒冰糖适量 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调发汗 、感冒加适量清水 ，食调生姜3片 。感冒
2.取金银花 、食调大火煮沸后 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。柴胡等。适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将鱼头洗净，
②将生石膏 、适合风热感冒 、和中健脾 。加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、切段 ，菊花 、葛根 、盐适量 。葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，菊花洗净 。桑叶5克 ，麻黄10克，头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖，枇杷 、菊花 、砂仁 、加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、白芷1克 ，白芷洗净 。
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。有疏散风热 、葱白 、淡豆豉 、麻黄2克 ，生姜5片 ，下鱼头煎至微黄，山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。症见头痛 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，白芷 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量。麻黄、白豆 ，枇杷叶各8克 ，放入锅中，淡豆豉 、生姜片、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、生姜 、加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内，呕吐或伴腹泻等 。
②把排骨 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、姜 、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、绿豆30克 ，连翘各15克 ，有发汗解表 、葛根 、鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜、目赤肿痛 、生姜片 、咳嗽痰多 、葱白 、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮 、去瓤，川芎5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，用大火烧开。枸杞子20克 ，食欲不振 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、烧沸，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅、小火隔水炖2小时。桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热 、
③然后加入菊花 、