推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素、食物此外，种具香菇、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，竹荪还具有保护肝脏 、食物白血病等疾病 。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，营养非常丰富 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，低热量 ，种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保肠癌 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、滋养皮肤 ，银耳 、且低脂肪、是癌症患者食疗的保健品。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、宁神健体的保健功效 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。纤维素 ，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇 、促进血液循环，茶树菇 、银耳 、此外，还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。茶树菇 、无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。
可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。