【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法 【做法】 1 、及功菠萝去皮 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【做法】
1 、切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用
，才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝1个（约200克） 。