日常补充时建议选择正规厂家生产的和鱼乳钙和鱼油产品 ，深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，起吃对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，乳钙能帮助减少对补充剂的和鱼依赖 。与乳钙搭配时也需观察过敏反应。起吃
乳钙有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，和鱼注意查看成分表中是起吃否已添加维生素D等辅助成分 。高钙血症患者应优先咨询医生再决定是乳钙否补钙 ，乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，和鱼根据检查结果调整补充方案 。起吃避免过量摄入影响营养平衡 。避免与乳钙同时补充影响药物代谢 。乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备 。搭配食用时建议随餐服用 ，饮食中多摄入奶制品 、避免一次性摄入过多油脂影响消化 。而鱼油中的脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解。
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。对心脑血管有益 。两者在营养补充上没有冲突 。儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，以提高脂溶性营养素的吸收率 。
存在少数情况需注意两者分开服用 。