2、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝盖上锅盖，鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。 白萝卜切丝 、白菜卜丝
4、汤羹汤
3 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。撒葱花即可 。鲫鱼
◎用凉水，白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。姜切片 ， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外，可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
5、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱切段备用 。加盐调味 ，可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，排便有促进作用 ，
6 、 鱼煎好后 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片、
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里擦一遍，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，并且要擦干鱼皮水分 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，