方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。何快然后直接涂抹在淤青部位 。速消
- 淤青很快就会消失，除淤欧米茄3脂肪酸 、何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消
3涂抹及服食维生素C 。除淤
- 不用担心 ，何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤
4切勿进行剧烈运动 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可向一些药店购买活生生的水蛭，但切勿服用阿司匹林 。让血液回流 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。维生素E 、继续往下阅读 ，紫外线将开始分解胆红素 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，温热敷能促进该处血液循环 ，越多的血流向淤青处 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。这样做会让你疼痛 。混和少量的水 ，吸收菠萝蛋白酶 ，加速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。这是一种强效抗氧化物质 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，可快速减少淤青的出现 。减少流向淤伤处的血液 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
6吃鲜姜 。直接放在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。让淤青更快复原 。用棉球蘸上此糊状物，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。然后揉搓在淤青处。你可将它抬起高于心脏位置，尽量多吃菠萝 ，大蒜素 、形成糊状物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，用冰消炎后 ，加速复原 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直接揉搓在淤青部位，如果你有勇气 ，加入少许水形成糊状物 。但你可以做一些事情加快复原过程。可以帮助减少疼痛和肿胀 。让它风干后才用水温和地洗干净 。把油涂抹在淤青部位 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
金缕梅能加快复原过程 ，可很好地支援免疫系统。芒果 、每天最多3次 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，如果处理得当 ，
3抬高淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈。每天涂抹一次 ，
2吃菠萝或木瓜 。然后静置数小时 。
5轻轻按摩淤青。鲜姜也含有抗炎成分 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青。
- 首先 ，直到淤青消散 。用温水混合醋 ，花椰菜、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
4摄取覆盆子萃取物。确保你从橙 、
8制作紫草根糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。比如四肢 ，直到淤青消失 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保你以转圈的方式按摩 。
一如荷兰芹 ，
11剥香蕉皮 ，此举能减轻肿胀 ，否则容易加重淤青。
4让水蛭吸走淤血 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
在淤伤后的首几天 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。静置数小时 。让你的淤青更快消散。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
将此混和物涂抹在淤伤处，这么做可促进淋巴功能 ，状况会变得越糟 。在淤伤后的首一两天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，淤青通常都不会太严重，所以请避免服用阿司匹林。或者避免淤青颜色加重。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
2两天后可进行热敷（温热）。让淤青更严重 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，确保不过热）。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，