韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　8 、自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　3 、分钟食用油

　　做法  ：

　　1、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　7、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　4 、分钟

　　5 、自制香油 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿盛出食用 。

　　2 、加入盐和香油翻炒出锅。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜段入锅中火快速翻炒。