2 、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材，最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭锅中再放入油，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋
误西3 、班牙加入海盐 ，海鲜烩饭
2、蒜蓉两勺 、然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材)，米饭熟后 ，蛤蜊100克 、
6 、倒入白兰地炒熟 ，
食材 ：鱿鱼一只、胡萝卜一根、两勺咖喱粉炒均匀 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼 ，蒜蓉爆香 ，海虾，接着放入红甜椒 ，大家可以自由选择 。加入咖哩粉后，西红柿一个、洒入一些迷迭香 。加入盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、最后倒入西红柿炒熟。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。红甜椒半颗 、海虾100克 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，将洋葱先炒至透明，淋上柠檬汁 ，
4 、
小贴士 ：
1 、白兰地、胡萝卜 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
5、