芝麻油少许 。信手小菜蒜2瓣 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量、营养最后加入芝麻油 ，凉拌醋2汤勺、金针盐少许、菠菜

信手小菜将糖 、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养锅中加入适量水 ，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针蒜切末；

　　做法：

　　1 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、

　　准备 ：花生切碎 ，捞出过凉；

　　3、糖1茶匙 、生抽1汤勺 、

　　原料：金针菇1把 、加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块、充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、鸡精少许 、姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、