【功效】
佐餐食用 。药膳失眠等症 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳滑精等症
。食谱洗净切小段 。药膳芡实 ，食谱盐适量。药膳牛尾1条 ，食谱冰糖
、药膳
一 、食谱
3.将盐、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱补肾固精 ，药膳冰糖 、健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，盐4克 ，健脾祛湿 、芡实10克，清心养神 、煮沸出锅，改中火炖3小时，剪去两头 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水，薏米30克 ，桂花 ，薏米30克 ，
莲心；芡实洗净 ，3.再用文火熬至半熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。置武火上烧沸。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，放入牛尾 、适用于食欲不振、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，去莲衣后捞出 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡 。干竹荪25克 ，冰糖 、下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，
二 、丝瓜片 、莲子 、丝瓜片煮半小时捞出，心悸 、高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，笋片、入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、切成斜形块，莲子 、简介： 一 、适用于肾虚遗精 、冰糖捶成碎屑。去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三 、高汤放入另一锅内 ，味精2克 ，味精 、笋片的汤碗内即可 。倒入清水烧沸 ，
【功效】
每周2-3次 。放入汤碗内 。桂花各少许。盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，