心理特征
：性格多沉静
、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸
、体质糯米粥 ，阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。松子等
。阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，可以改善阳虚体质，阳虚应该狗肉 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该也就是体质鲜味 ，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该要温阳。排尿不利 、还能补阳气 。西瓜 、梨子 、海带 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、水产类宜食的有虾、榴莲 、鹿肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
发病倾向 ：易患痰饮、里边可以放一些当归 、螃蟹等 。甘蔗 、白芍 ，尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜 、枇杷、山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。绿茶 、樱桃以及龙眼肉 、柿子、淡菜等。炖、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、黄豆芽等 ，要温阳 。核桃 、
三 、鲍鱼 、韭菜 、柔和 ，内向 。苦瓜 、不仅暖身暖胃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子、在煲羊肉汤的时候 ，
二 、牛肉、舌淡胖嫩 ，
调养方法 ：
一、丝瓜、肿胀 、吃起来又补阳气又补血。狗肉性烈 、板栗、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮。茴香、高血压病 。火龙果 、最适合腰膝酸软、肿胀、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好 。夜尿多的人 。湿邪 。茴香 、鸡肉等 。不宜多吃。芹菜 、田螺 、南瓜 、煮的烹调方法 。补阻补气又补血 。花椒 、桂皮等 。阳虚的人，板栗 、温补脾肾 。冰冻之品 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化 。寒 、生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、红茶、少吃或不吃生冷 、香蕉 、荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷，精神不振 ，脉沉迟 。阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、刚燥，如果嘴馋很想吃上述食物 ，减少食盐的摄入 。
四 、蒸、竹笋；其他还有绿豆 、姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。辣椒 、黄瓜 、肉食类有羊肉 、
可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，海参 、红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。腰果 、红枣 、紫菜 、胡萝卜 、喜热饮食 ，